Es muy común que los niños odien las verduras debido a que en ocasiones el sabor no es el más antojable que digamos. No significa que saben mal, sino en realidad es algo psicológico que hace que los las rechacen.

Pero es muy importante que los niños tengan una dieta balanceada y rica en frutas y verduras, debido a que aportan una gran cantidad de nutrientes que les permiten desarrollarse correctamente.

La gran cantidad de comida rápida y comida chatarra hace que los niños prefieran otros sabores y comidas menos nutritivas y dañinas para el organismo, las cuales en la mayoría de las ocasiones aportan grasas y carbohidratos.

Es por eso que debes de tener un control estricto en la dieta de los niños a fin de que coman verduras.

Pero ¿como hacer que los niños coman mas verduras?

No comida chatarra

Cuándo tenemos comida chatarra en la casa es obvio que los niños van a preferir estos alimentos a las verduras. Es por eso que debes eliminar la comida chatarra de la casa, incluso los yogures bebibles. Puedes tener algunas porciones en casa, pero no demasiadas.

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