Para cumplir el propósito de bajar de peso en el año, no es necesario gastar mucho dinero ni invertir mucho tiempo, simplemente es cuestión de identificar que es lo que tenemos que hacer, los malos hábitos a eliminar y cuidar nuestra alimentación, hacer ejercicio y dormir bien. Ya estamos a mitad del año y uno de mis propósitos ha sido bajar de peso para tener una buena salud y de paso tener un buen cuerpo.

¿Cómo lograr bajar de peso?

En esta navidad que paso comí como cerdo y le entre a toda comida que me ponían en un plato. Pozole, paella, tacos, tortas, tamales, mole, ensaladas, frituras, cacahuates, pollo, pavo, pastas, pierna, pescado, bacalao, romeritos, pizza, helado.. todo.. todo lo que me daban me lo comía, incluso probaba comidas que no me gustan.
Y no se diga de las bebidas.. ni una se salvo de que le diera no uno, sino varios tragos.

Si bien he descuidado una parte de ese objetivo que me propuse alcanzar, estamos a tiempo de lograr aunque sea una parte de lo que esperamos llegar, es cuestión de nosotros mismos reconocer que es lo que queremos y de identificar los obstáculos a derribar para lograrlo.

» Mi proposito de año nuevo: bajar de peso.. seguir leyendo

Hola a todas las personas que están leyendo este post. Me he aventurado a crear estas notas debido a que hace aproximadamente un año comencé a subir de peso, lo cual mi cuerpo ha sentido como una carga, me ha quitado algunas ganas y he llegado a ser menos improductivo.

A pesar de que mi físico no me importa tanto, lo que si me preocupa es mi salud. Recordemos que estar gordita ó gordito ya no es sinónimo de buena salud, sino peligro y riesgo.

Me he puesto a caminar por lo menos una hora durante un parque, en algunos momentos a trotar. En casa también hago un poco de ejercicio con la finalidad de aprovechar algunos momentos.

En este espacio pondré experiencias mías y de conocidos que han recurrido a diferentes métodos para bajar de peso, obteniendo en algunos casos resultados positivos y muy notorios.

» Vamos a perder peso!.. seguir leyendo

Los mismos usuarios son los que brindan la información a los delincuentes. Clonación de tarjetas, robo de identidad, hackeo de cuentas de Paypal y de redes sociales como Facebook, Twitter, WhatsApp e instalación de virus en los dispositivos electrónicos, son algunos ejemplos claros de lo que ocasiona la ignorancia tecnológica.

Páginas web con diseños clonados de los auténticos o muy profesionales, son un gancho fácil para que la gente caiga en estafas.

Hace unas semanas un conocido intentó persuadirme de comprar boletos de cine a un menor precio en una página web que tenia un diseño muy profesional, con imágenes de logotipos de varias empresas que le daban un poco de mayor seriedad, pero al momento que me pedía introducir los datos de mi tarjeta bancaria, el sitio web carecía de seguridad y eso me alertó para abortar esa compra, así sin más.

De acuerdo a cifras de la Condusef, durante el año 2016 en México más de 5 millones 376 mil usuarios fueron victimas de algún tipo de fraude electrónico en el país. La mayoría de estos están relacionados con robo de identidad, estafas cibernéticas, clonación de tarjetas y se estima un incremento de estos problemas de entre un 35 a un 45% a tasa anual.

Las cifras son alarmantes, pero lo más alarmante aun es la muestra poblacional que sufre de ignorancia tecnológica, misma que abre las puertas a estos tipos de fraudes y a quienes los perpetran.

La ignorancia tecnológica le hace perder recursos a los usuarios de servicios financieros y redes sociales.

Y es que por más que las entidades financieras, entre ellas los bancos y algunos organismos gubernamentales, intentan constantemente educar a sus clientes de evitar acceder a enlaces que les llegan vía correo electrónico en dónde les alertan supuestamente de algún cargo no reconocido o de que su cuenta de banca electrónica se encuentra supuestamente en riesgo o comprometida, los usuarios siguen cayendo fácilmente en este tipo de trampas.

Los usuarios hacen caso omiso a los consejos que bancos y gobierno les realizan para evitar ser víctimas de fraudes.

También es común que los usuarios accedan a enlaces que les llegan vía WhatsApp o SMS en dónde reciben alertas similares a las anteriores o les hacen invitaciones a adquirir un nuevo producto o servicio a costos más bajos en páginas con dudosa reputación y que acceden a entregar los datos de sus tarjetas de crédito o débito sin confirmar la autenticidad del sitio web, que muchas de las veces carece de certificados SSL o con direcciones electrónicas similares a las verdaderas, pero que cumplen su objetivo: confundir al usuario, mismo que es es un ignorante tecnológico.

» Ignorancia tecnológica: La causa de los fraudes electrónicos.. seguir leyendo

De seguro ya te ha pasado que deseas grabar vídeos de algo importante o curioso que te ha pasado en el día, pero te has olvidado de colocar tu celular en posición horizontal y por esa razón tu grabación solo se llega a ver bien en tu equipo, más no cuando lo subes a la web.

Es por este motivo que ha llegado una creación genial, es Horizon, la nueva App para realizar grabaciones de vídeos horizontales en Android.

Con esta aplicación ya no tendrás que preocuparte más por girar tú teléfono móvil, pues sin importar la posición en que se encuentre, esta aplicación se centra en grabar en forma horizontal. No habrá ninguna importancia si el celular se encuentra a 45° o si tienes lo tienes colocado al revés, la aplicación se encargará que grabes en la forma ideal.

Los formatos de grabación programados son VGA, HD, Full HD y 2k, claro que esto dependerá del dispositivo con el que se cuenta, aparte de esto podemos utilizar tanto la cámara frontal como la trasera y encima con tres modos de grabación:

» Horizon, app para grabar vídeos horizontales en Android.. seguir leyendo

Hay aplicaciones no oficiales que son clientes para Facebook, es decir, se conectan a la red social y te prometen una mejor experiencia que con la app oficial para smartphones o tablets Android. En general estas apps te prometen mayor velocidad y son recomendadas especialmente para teléfonos con recursos limitados como el espacio, la cantidad de memoria y el procesador que tienen, ya que en algunos dispositivos con pocos recursos la aplicación de Facebook se traba o se cierra constantemente.

Hoy en día todos buscamos de alguna manera estar al tanto de lo que sucede con nuestros grupos de amigos o simplemente publicar nuestras opiniones o realizar comentarios sobre algunos temas al respecto, todo esto lo podemos hacer gracias a las redes sociales con las que contamos en la actualidad.

Por esa si eres de los que se aleja del Facebook en la computadora, para continuar usándolo en tu celular o Tablet, estamos seguros que estos datos son ideales para ti, destacamos las mejores alternativas para conectarte a redes sociales.

El Facebook desde sus inicios ha sido la red social que ha capturado a una mayor cantidad de personas, permitiendo a quienes usamos de ella, podemos conectarnos desde nuestro celular o Tablet directamente, ya que brinda una aplicación propia que nuestro dispositivo guarda en su memoria.

» 3 aplicaciones alternativas a la app oficial de Facebook en Android.. seguir leyendo

Gmail es uno de los servicios de email que más ha beneficiado a nuestra vida, seguro que a ti te sucede lo mismo. Es uno de los servicios de correo electrónico más completos.

Cuando requerimos revisar nuestras conversaciones y mensajes de correos electrónicos de Gmail, lo más seguro es que más de una vez abres tu cuenta de correo, así que no dudo que necesitas estar conectado también cuando estas afuera, así que con esto nace una nueva aplicación para nuestro dispositivo móvil Android.

Se trata de Gmail para Android, una de las apps que dispone este sistema operativo para utilizar y leer nuestros mensajes de correo electrónico de manera muy sorprendente.

Las ventajas que tenemos con Android es que muchos dispositivos móviles de diferentes marcas y modelos, tienen esta aplicación, así que seguro tienes un dispositivo móvil de este tipo.

En la imagen de arriba, puedes notar que existen muchos botones que nos ayudarán a mejorar la experiencia de nuestra cuenta de correo electrónico y al mismo tiempo se observa una aplicación muy limpia.

» Gmail app en tu celular y tablet Android.. seguir leyendo

Lo que les voy a escribir es derivado de una experiencia personal, que deja en claro que los celulares y más aun los que tienen acceso a las redes sociales deben estar protegidos con contraseñas con la finalidad de mantener a salvo datos y permisos.

En octubre pasado adquirí mi primera Blackberry, una Storm 2. Debido a esto y como es casi costumbre, tus amistades cuando te ven con el nuevo teléfono te lo pidan prestado para verlo, manosearlo y probarlo. » Es importante que los celulares tengan contraseñas.. seguir leyendo

Twitter cada vez tiene mas seguidores, sin embargo en muchas ocasiones uno no tiene tantos seguidores que compartan verdaderamente algunos gustos o ideologías, pero no te preocupes, acá te damos cinco consejos para que consigas más followers.

1. Twitea constantemente. De nada sirve que en un día escribas muchos tweets si eso ocurre solo una vez por semana. Manten una frecuencia de actualización mas o menos constante.
2. Utiliza hashtags en tus tweets. Si escribes sobre música utiliza el hashtag #musica. Mi escribes sobre un lugar geográfico también utilizalo siempre y cuando el tweet tenga información útil. Pero no abuses.
3. Sube una foto. Sube una imagen a tu perfil y de preferencia que sea una fotografía de ti. Esto le da más personalidad a tu twitter.
4. Redacta tu biografía. Escribe información verdadera. Recuerda que tienes 160 caracteres. Utilizalos bien y no los desperdicies. Puedes poner información sobre tu ocupación, gustos, hoobies.
5. Escribe entendible. Sabemos que solo tenemos 140 caracteres para utilizar, pero tampoco exageres utilizando abreviaturas que ni existen.

• » 5 consejos para ganar seguidores en Twitter.. seguir leyendo