Es muy común que los niños odien las verduras debido a que en ocasiones el sabor no es el más antojable que digamos. No significa que saben mal, sino en realidad es algo psicológico que hace que los las rechacen.

Pero es muy importante que los niños tengan una dieta balanceada y rica en frutas y verduras, debido a que aportan una gran cantidad de nutrientes que les permiten desarrollarse correctamente.

La gran cantidad de comida rápida y comida chatarra hace que los niños prefieran otros sabores y comidas menos nutritivas y dañinas para el organismo, las cuales en la mayoría de las ocasiones aportan grasas y carbohidratos.

Es por eso que debes de tener un control estricto en la dieta de los niños a fin de que coman verduras.

Pero ¿como hacer que los niños coman mas verduras?

No comida chatarra

Cuándo tenemos comida chatarra en la casa es obvio que los niños van a preferir estos alimentos a las verduras. Es por eso que debes eliminar la comida chatarra de la casa, incluso los yogures bebibles. Puedes tener algunas porciones en casa, pero no demasiadas.

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La primera cita o las primeras citas son cosa importante para una relación. Normalmente uno se pone nervioso y a la vez emocionado pero sin importar tu personalidad SIEMPRE quieres dar una muy buena impresión.

Ese día especial no lo quieres ver opacado por ningún motivo, pero muchas veces nosotros somos los que nos auto-saboteamos sin darnos cuenta.

Los nervios provocan que nos dé mucha hambre o que de plano no tengamos nada de apetito pero cualquiera de los dos está mal.

Es necesario que vayas preparado y sobre todo satisfecho para que no estés pensando en que tienes hambre en lugar de concentrarte en la cita. A ninguna persona le atrae escuchar sonidos extraños provenientes de tu estómago.

El día de la cita debes de comer sano sin lugar a dudas:

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